séances individuelles

Une consultation de sophrologie se déroule en face à face ou en visioconférence. Les séances que je vous propose durent entre 1h30 et 2h00, avec l'objectif à chaque séance de faire un pas dans la compréhension et la résolution d'une partie de vos difficultés, et cela grâce à nos échanges et à des exercices construits spécifiquement en fonction de vos besoins et de vos attentes.

Les exercices de sophrologie en individuel se font le plus souvent assis,  parfois debout. Vous serez invité à les enregistrer afin de pouvoir vous entraîner entre deux consultations. L'entraînement est en effet  une condition importante à la réussite de la démarche. Il vous permet  de renforcer les effets des exercices et de vous approprier des outils que vous pourrez continuer d'utiliser même après la fin des séances.